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巧克力乳清蛋白粉
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香蕉" k+ n' x. Z: q3 V0 G
1條4 ~" m! c2 X0 r6 `
全麥麵粉
& ]- o! X; m6 [, ?- H4 t6 X4 F6 W15克
/ T% `( z) ~& e4 t雞蛋% @2 Q3 j- Y+ B. n* g% D* Y% R
2顆
4 F+ M. C! G4 A& a% p! g泡打粉; t" V' J: e# y) J0 G C
3克1 m9 y8 X T+ [6 y) N2 F% A
黑巧克力
4 k% Q% z }4 M( O% G# W20克
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4 y ?; f; \. i) l( [3 x2 c$ w' G搗碎香蕉，將所有材料放入調理盆2 t# z6 U4 [& v! d
攪拌均勻至無顆粒狀
' |+ h2 D- b m9 z: I5 D熱鍋分成10-12片份量，每一片煎1分鐘後翻面
C8 A" ^3 L: ^7 Z# W淋上融化的黑巧克8 H) u: n7 {7 A+ n: G( C% N
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發表於 2023-12-24 10:50:42
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