红豆银耳百合羹[10P]

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红豆银耳百合羹[10P]

0 p# i: c, q- ]9 _( _' y) y准备时间：10分钟内
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制作时间：10-20分钟
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6 o; X5 {* m7 {) S! I: [ 用餐人数：1-2人

简介：

  D# `0 w/ p( f# Y0 P 银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。
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食材：

主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒
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0 t/ }1 @9 ~/ Z( c& _ 辅料：冰糖适量

& r  T3 u: \! j! L 步骤：
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1.银耳泡发。



2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。
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8 \  X( ]! q6 D6 Q3.放入豆浆机里。
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& C& N4 C/ L$ N  Z+ B4.银耳去根。



* G: q0 m" Y, @3 W5 E4 L  B5.撕成小块。
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6.放入豆浆机里。
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7.放一块冰糖，加水到最低水位线。



8.选择五谷豆浆键。
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9 |, P+ V, N  b' ]. k2 ~* {3 {8 n$ D9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。

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小贴士：
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佳宁心得：
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1、粗粮要泡8小时以上才可以。

2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。
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