干煎三文鱼配时蔬[11P]

huhao740329

干煎三文鱼配时蔬[11P]主料 三文鱼 300克 紫色胡萝卜 2个 青椒  1个
' v( ?3 }) n1 x. Q/ ?辅料 橄榄油 适量 黑胡椒碎 少许 盐 少许 柠檬汁 少许
: u4 R; i# i" V3 N$ T干煎三文鱼配时蔬的做法
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三文鱼提前解冻

2.
7 l3 D: n, e$ u6 Y青椒洗净切圈

- ?& A7 U1 X) ?# P- W; k3.
' f3 Y* ~9 N. |$ @紫色胡萝卜切片

4.
4 W. t& x2 c; g/ ~去掉鱼片洗净切小，用厨房纸巾吸干水分

5 n) O$ I2 o. m; C) Q5.
加入盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一会
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锅中加入少许橄榄油，放入三文鱼煎
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7.
6 K- x" s  l2 Z- B5 u翻面煎制变色盛出
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锅中留底油煸炒胡萝卜片

9.
加入青椒圈翻炒片刻加点盐炒匀即可

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出锅装盘