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陽萎、早洩、遺精、漏精,房事無能、見色流精、根本不舉、舉而不堅、堅而不久,已成為一班中年人的通病,且年輕人也多有患此隱疾,目前雖然醫藥發達,也無根治的特效方法,若只賴性荷爾蒙或其他刺激性藥物,以圖一時之快,後患實有不堪言者,唯有內功與氣功,可收根本治療的其效。+ ^, L& @ R4 f8 |' J+ Q% w
※ 練功期間120天內絕對禁止房事,期滿亦宜減少。若需房事,行房前停功一日,行房後停功三日 8 u" k0 ^& O) R( |
功法一:彭祖強陽固精法 ' I" v/ Y# }% V; h" z7 D ]
靜坐、凝神調息,舌抵上顎,目視頂門,縮肛。 ! L% O$ c1 X4 _0 \& L9 O3 H5 o; o H
慢慢的吸氣,吸氣時縮肛,吸玩閉氣時保持縮肛,使氣由下而直貫泥丸穴。
/ s- l* y X% N4 b9 X f0 | 快速呼氣,使氣直衝會陰穴,重擊精關,如以拳撞擊鐘鼓。
3 _. Z% c" q/ P5 C6 ^ 一吸一呼合為一次,開始每回36次,以後慢慢增加至每回108次為止。 / W6 y/ W, m% a T! o
閉氣時間亦可逐漸延長,若能閉氣達1分鐘為初級,漸漸增至5分鐘為度。
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( K, {; Y0 s6 g) ^8 A: M$ a8 F 功法二:腎關摩擦術,補精益氣法
( n: i# B' E! @9 f0 T4 o 兩手掌心搓熱。 % j) {! S: z7 T3 h6 @$ D! N
摩擦兩腎俞穴(背後兩邊腰部)108次。 3 |& r4 r# S( Q
再以左右手各摩擦尾閭骨36次。
8 y1 K$ _. J5 L; j 摩擦時要不疾不徐,凝神寂照。
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功法三:仙傳固精術 1 e* O9 @( S1 g; a' ^; R
兩手掌心搓熱如火。 8 R7 i7 I/ Z0 L- o ]
以左手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕- Y4 g/ Q8 N; @( U
柔睪丸,一面以右手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次後。
2 q* }4 d+ P L; h 兩手掌心再搓熱,以右手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕柔睪丸,一面以左手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次。
# g/ Q3 g9 ^; e0 z3 U9 W 進行中,必須心想睪丸火發,真火內生。如若陰莖舉起,則上存玉津(口水),下提真氣,待玉津滿口即吞之,即所謂的閉氣咽津,送至丹田,傳達龜頂之法。
x. j& J% i3 n0 w, x" q& l. j 忌動淫念。 3 ]8 F( G, |% A0 F/ A* m" M
8 k/ v( V' f7 q5 }# P; D1 h4 C 功法四:強龍訣 7 ]* L! F) G9 z. |+ b$ M
凝神寂照會陰穴,待熱氣升起時。
) S/ i% j3 T' [* @0 D7 I) T% D 即將兩手掌搓熱,將整個腎曩及睪丸用手心扥起。 / K5 i$ m% s" W; {( l3 h
以左手中指用力按住內莖(會陰近肛門莖根處),向上按摩36次。
/ z1 R- a/ I, `' b. t$ E* v' ] 再換右手中指按摩36次。 . o7 F$ X5 S* P" F/ P( r
逐漸增加次數,使腎曩及睪丸發生熱力,陰莖膨脹堅挺紅潤為止。
& c5 S. I/ l' t% A 再行古法"鞭、劈、拔、抵、摩"五字訣功夫 & b# K2 f7 M; L) d
0 H4 X2 x" S+ ~5 u9 c- S 功法五:不倒翁秘法 , T( `; T; L u; t; f
靜坐,左腳後跟緊抵會陰穴,右腳放於左腳上。
/ H5 Z6 x7 s, K+ | 閉目凝神,泯思寂照,做丹田呼吸法,待神火升起,可微微溫存之。良久,繼之行"強行呼吸法"。 / J: z- u/ x: n5 v
即吸氣時,心無雜念。以意將氣直吸入丹田,並以意將腎曩與睪丸及陰莖連根引著上提,如提高若干然
6 H. V$ Q j9 z8 [7 l- b 呼氣時則宜使氣直貫龜頂。 1 X. J o& S# `- `- m, k5 e6 L. E7 z) q
一呼一吸,頭、莖均因真氣充貫而膨脹。
* J, o6 f! `0 j* P4 ? 開始每回36次,以做至108次為度 |
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