男人每周適度運動 不陽痿

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男性對性功能總是特別在意，洛杉磯的西達斯西奈醫學中心研究指出，運動可以改善部分陽痿，適度的活動量讓男性更能維持雄風。

西達斯西奈醫學中心外科學教授安瑞爾˙法朵團隊分析三百名不同種族的男性，發現每周「代謝當量」在十八左右的人，也就是每周從事高強度運動如跑步、游泳兩小時，或是中等強度運動三點五小時，低強度運動六小時，性功能正常的比例較高。研究刊登在《性醫學》期刊。
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, m) I: g. t/ C1 Q1 v研究人員強調，不是每一個人都適合同一種運動菜單，仍需視個別健康狀況而定。
( A. w* O# z# w
) l. [  {6 J* r& B, ~8 d8 ?動脈問題造成的陽痿是指血液無法流進陰莖海棉體，於是無法充血勃起。靜脈因素則相反，動脈帶來充足的血液後，靜脈問題會導致血液流過而無法留在在陰莖海棉體。勃起功能障礙發生率一般隨著年紀的增加而漸增。有些不一定能完全靠運動能改善，包括各種慢性疾病、吸煙、過多的酒精使用、男性荷爾蒙過低等。但運動若能減少體脂肪，對過胖引起的陽痿確實能改善。

醫師指出，肥胖除了導致心血管疾病外，太胖的男性陽痿機率大增。若是體重超過理想體重三成以上，很可能合併性功能障礙，脂肪細胞太多，誘發雌激素的產生，雄性素受抑制，自然影響性功能。據統計，台灣大約一成病人是因肥胖影響性功能。醫師認為，病人不妨先控制體重，約八、九成患者可因此恢復性功能，不必使用藥物就能改善。

deng22349

谢谢楼主分享好文，男人要多保养，性福要靠自己。

seanjonny

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