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查看:5599 回復:16 發表於 2012-11-23 17:48:19
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楼主
發表於 2012-9-14 20:51:56 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[無圖菜譜] 鱿鱼炒韭菜 [複製鏈接]

这是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味,如果您对这道菜感兴趣的话,不妨就来学习一下吧!
' [9 h" e! E* B0 s" W; A, d  p+ B8 x

7 w1 W# g# u5 j# B5 ^
* p& ^+ L3 C6 w' l食材准备:# f5 k# A- B: g% x3 _4 h
主料:鱿鱼(鲜) 450克 ,韭菜249克
4 ^1 H1 I3 [- J/ Y2 [/ `调料:盐5克 ,料酒10克 ,味精2克 ,酱油10克 ,大葱10克,姜5克, 大蒜(白皮) 5克, Q9 }5 M) }/ ~6 D. G0 e3 o! e

1 E& E  d+ P5 t3 z3 M! e6 T( J做法步骤:
% @) h8 z# U) K# O+ K, n) ]% O2 H1.将鱿鱼切块打成花刀
( ]/ O  ~: \$ M9 R* q2.韭菜洗净切成寸长;
' g, O0 w5 Q- f$ t& t/ D8 A. m3.葱姜蒜切沫备用;$ e& K8 `+ ]. ?( {1 k; ]7 V* ?
4.锅内烧水,待水开后将鱿鱼放入焯一下;) r* E, [! u! U3 X# _1 }# r, T7 _9 g( ^
5.炒锅内放少许油,将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;* f' C$ }) U! W+ v" U
6.将鱿鱼放入翻炒,倒入酱油、盐、味精;. n; ]/ d! n2 W; v# P% F$ ?& P
7.再放入韭菜,打上溜芡,再翻炒数下,淋明油出锅即可
) W* u# b. }4 `2 M
4 @7 k6 Q; Q- x: d7 i+ B功效:开胃、强肾、温补
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沙发
發表於 2012-10-21 04:12:03 | 只看該作者
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可惜韭菜的口感很多人不愛
2 ^$ l* U) I' o. z5 C6 \2 u' s9 z9 |% i7 f
不然她的補陽功\效也不錯
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板凳
發表於 2012-10-25 14:29:41 | 只看該作者
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地板
發表於 2012-11-5 11:00:11 | 只看該作者
这个喂好吃?
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5#
發表於 2012-11-7 17:35:01 | 只看該作者
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6#
發表於 2012-11-16 14:54:33 | 只看該作者
韭菜喜欢,回家试试
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7#
發表於 2012-11-20 01:13:52 | 只看該作者
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回家试试,感谢分享[s:106]

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8#
發表於 2012-11-21 02:15:00 | 只看該作者
来学习一下 谢谢  

尚未簽到

9#
發表於 2012-11-21 18:31:28 | 只看該作者
不错的菜啊,可以做来尝尝
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10#
發表於 2012-11-23 17:48:19 | 只看該作者

Re:銜韭菜

么\好的帖子一定要起Ⅷ5 R; @3 L# |. s% N7 Y5 x! x
正因有了大大您的一份耕耘,WK的人气才越越旺!

回復樓主 親!! 現在是淩晨!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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