鱿鱼炒韭菜

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这是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味，如果您对这道菜感兴趣的话，不妨就来学习一下吧!
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* p& ^+ L3 C6 w' l食材准备：
主料：鱿鱼(鲜) 450克 ，韭菜249克
4 ^1 H1 I3 [- J/ Y2 [/ `调料：盐5克 ，料酒10克 ，味精2克 ，酱油10克 ，大葱10克，姜5克， 大蒜(白皮) 5克

1 E& E  d+ P5 t3 z3 M! e6 T( J做法步骤：
% @) h8 z# U) K# O+ K, n) ]% O2 H1.将鱿鱼切块打成花刀
( ]/ O  ~: \$ M9 R* q2.韭菜洗净切成寸长;
' g, O0 w5 Q- f$ t& t/ D8 A. m3.葱姜蒜切沫备用;
4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下;
5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;
6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精;
7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可
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4 @7 k6 Q; Q- x: d7 i+ B功效：开胃、强肾、温补

lapa1015

可惜韭菜的口感很多人不愛
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不然她的補陽功\效也不錯

wbazwz

特别喜欢,回家试试,感谢分享.

h1234554321

这个喂好吃？

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韭菜喜欢,回家试试,感谢分享.

shiyv

韭菜喜欢,回家试试

js12345

回家试试,感谢分享[s:106]

aplay

来学习一下 谢谢  

cc19890905

不错的菜啊，可以做来尝尝

qingcang

么\好的帖子一定要起Ⅷ
正因有了大大您的一份耕耘,WK的人气才越越旺!