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查看:5598 回復:16 發表於 2012-11-23 17:48:19
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楼主
發表於 2012-9-14 20:51:56 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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[無圖菜譜] 鱿鱼炒韭菜 [複製鏈接]

这是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味,如果您对这道菜感兴趣的话,不妨就来学习一下吧!. c% Z7 O$ \$ B5 G7 _

; o- [& ]" G2 R' R2 l' Z+ C
* A; f3 H0 ]- R- O3 X3 F3 ~% v8 j , G" \1 l  D  ^/ T6 G+ a
食材准备:
' u( L# e+ A. n; {+ ^7 Y主料:鱿鱼(鲜) 450克 ,韭菜249克1 H- E4 e4 s" m- [$ a
调料:盐5克 ,料酒10克 ,味精2克 ,酱油10克 ,大葱10克,姜5克, 大蒜(白皮) 5克& q$ Z0 _4 n% Q0 m5 D) ]% [1 V; r. Z

! K- _% a) d% t3 G' a. p$ `3 Q做法步骤:
& }* Y2 N; N- B1.将鱿鱼切块打成花刀9 U. ^1 P: m' F- o4 g0 B3 ]
2.韭菜洗净切成寸长;# `6 X% V9 z; m4 [$ n- {
3.葱姜蒜切沫备用;  V+ T# R" H7 `6 M; q
4.锅内烧水,待水开后将鱿鱼放入焯一下;- s, i6 ]" n4 s2 _
5.炒锅内放少许油,将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;
/ d% {, M$ u- `0 R6.将鱿鱼放入翻炒,倒入酱油、盐、味精;
; W9 t9 v4 O  o1 A9 {7 ^/ `7.再放入韭菜,打上溜芡,再翻炒数下,淋明油出锅即可
8 a7 T+ R, y1 D& b: L
8 y3 l  Z, b. v, c. c$ d功效:开胃、强肾、温补
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沙发
發表於 2012-10-21 04:12:03 | 只看該作者
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可惜韭菜的口感很多人不愛
$ ~3 ~7 b- M) ^2 j3 F
$ j& N* w* V$ h: Y不然她的補陽功\效也不錯
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板凳
發表於 2012-10-25 14:29:41 | 只看該作者
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地板
發表於 2012-11-5 11:00:11 | 只看該作者
这个喂好吃?
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5#
發表於 2012-11-7 17:35:01 | 只看該作者
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6#
發表於 2012-11-16 14:54:33 | 只看該作者
韭菜喜欢,回家试试
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7#
發表於 2012-11-20 01:13:52 | 只看該作者
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8#
發表於 2012-11-21 02:15:00 | 只看該作者
来学习一下 谢谢  

尚未簽到

9#
發表於 2012-11-21 18:31:28 | 只看該作者
不错的菜啊,可以做来尝尝
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10#
發表於 2012-11-23 17:48:19 | 只看該作者

Re:銜韭菜

么\好的帖子一定要起Ⅷ
" F. @1 ^$ q6 b+ K) A- i 正因有了大大您的一份耕耘,WK的人气才越越旺!

回復樓主 親!! 現在是淩晨!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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