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每天炒青菜,居然好多人都做错了[5p]现在生活节奏紧张,很多白领都不想自己弄饭,大多数时候都选择出去吃,可是外面很多地方都不是想的那么卫生,今天小编就给大家说说关于炒青菜的那些事,学会了自己做来吃干净卫生又营养。记得以前抄青菜都是吧叶子抄的发软,菜都不脆了,吃起来也是烂烂的,今天就给大家介绍哈如何炒一盘好菜' M( _$ e. q8 m- T6 ]( K4 c
相信也有很多厨房小白不太会炒青菜哦!* L X a6 r3 i4 p8 j) T
炒青菜失败的原因总结下来有以下几点:1 k/ A0 T% U+ w
怎样把青菜炒得比较干爽脆香; T2 d [/ c# D$ p j
1、菜本身水比较多,或者没有沥干,会导致抄出来的菜有很多水
; O( V; F7 S$ q7 N. ]2、火候不当:炒锅温度不足,火候不到位
" f- `6 }/ v# i, g6 @3、加盐时间把控不当:放盐时间过早,盐可以逼出菜里的水,盐放早了菜里的水就会益出来9 B V y# P( l, h$ B
怎样把青菜炒得翠嫩不发黄?
2 g$ X. E( v9 Z1 j1 ]8 m油量稍多0 ?1 J/ I& q$ {7 f4 s3 @# X) ]
现在提倡绿色健康,少油少盐,但是要想把青叶子菜抄的不发黄,一定要稍微多点油,用大火爆炒,锁住里面的水分和营养,这样的菜出来色香味俱佳
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# v% P+ W4 K/ M+ O放盐时间
' Z- q: h$ L, o% _有些青菜本身就比较多水,一定要在菜7/8成熟时在放盐,这样可以减少菜本身的出水量
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另外像一些水分不多的蔬菜,比如空心菜、红薯叶等,最好爆火,油热后关火放盐融化后,再倒入青菜旺火翻炒,这样炒出来的青菜青翠油亮。
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4 _: v. Z. _1 U" C, t出锅后注意散热
. w! v( l, {3 P5 `/ h. k$ ?0 W菜叶出锅以后不能捂着,也不能盖着,要让他有充足的空间散热,这样会保持青菜不变色. Z- f) e8 \. b7 L
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焯水后再炒
. c0 a: | z. T" a/ l8 {7 {如果你要做的菜不容易炒熟,比如豆角、西蓝花之类,可以先焯水,锁住菜里的叶绿素,然后在大火爆炒,可以保持颜色不变,也更美味
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