& K* e; W/ n8 Y0 d4 V
6 W# n5 u& U* p' q* z1 f$ T3 I! J
7 V8 I' y$ U8 d6 `* x0 r- n
/ H1 t$ `% Y. W
配料： 大米，水，野生黄刺鱼一条，虾100克，鸡肉50克，干贝10颗，葱，姜适量，黄豆50克，新鲜肉丸5个，黑木耳50克，菠菜50克。 做法： 1。先将虾和鱼一起蒸熟，将净鱼肉取出压成鱼泥，虾仁剥开，黄豆，黑木耳泡发。 2.砂锅中先将大米和小米，干贝一同煮开，加入葱姜丝，倒入黑木耳丝。 3.煮粥时要不断用勺子搅动防止底部粘锅。粥煮至粘稠后，将肉丸，鸡肉丁放入。 4.最后依次放入压烂的鱼泥，搅拌均匀，接着将虾仁，菠菜放入略煮即可
# \. z+ } M, R/ @( ~4 Y | 
發表於 2017-7-27 00:10:37