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[五花八門] 飯后的壞習慣

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發表於 2020-2-15 00:04:04 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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饭后饮水
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  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张
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( f) v7 @* q: T  C% C+ Z9 V饭后喝浓茶- g- q" m2 h  e% m9 w; |) v' k

) z% t2 o- a8 O- O. P; d, v  茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。7 J/ W6 K, b4 [8 _9 c: ?
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