润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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7 r* v6 g1 ^& J: R- r一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。

胡萝卜排骨汤

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材料
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胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。
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% f  O7 R7 l5 ]! G' v1 ^- v8 q" p做法
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3 C' w% u5 z8 w* R1 p1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
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) M, ]4 ~: h, C( f% s9 R$ y" T2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
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3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。

4、改用中火继续煲2小时。

红豆花生暖汤



- \) ^( ?% J+ ^4 c- e材料

+ J) U" ~5 x: [0 |) ?& `! O% g/ `0 e红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

+ ~9 G9 r. s& S$ I/ ^: u做法
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' m; f1 S3 p6 D5 _1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
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$ p- p3 G1 d$ F4 U2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。
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5 W, e. ?3 X' A: ?3、最后放入红糖至完全融化即可。
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牛肉花生养颜汤
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; a3 ]2 L/ {# a2 v. P# P; x+ e材料

5 A7 i. b5 R. h* f牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。

3 p8 X5 g; R) {4 K3 s做法

1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。

- W8 i5 H4 I+ S# h2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。

  T+ a5 t+ Q$ G( W8 z5 @8 x4 k( S3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。

桂圆红枣莲子汤

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材料
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桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。

+ I/ M0 p5 P3 B1 E7 y' Z/ \做法

/ B* K( ~7 _# e# h# p1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
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. M8 k/ n* T% |3 C2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

6 h* r3 {4 M5 E& e, U( O3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
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猪肝枸杞叶汤

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/ ]8 U4 b) o7 s' T+ j主料
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* I$ v" s; a" D1 I2 x猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克

6 f& b/ s! b! n: {辅料
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) a( c$ [: U1 I; l淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙

枸杞叶猪肝汤的做法步骤
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4 }. C0 c; |% j; ^0 \1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。

2 A$ d/ K3 b% `0 C+ A2. 浸泡好的猪肝切成簿片。
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3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。

4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。

5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。

( S7 k3 Y. W0 Z* a7 y6. 水沸腾后，加入枸杞叶。

7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。

8. 加入腌制好的猪肝。

, u0 t' r% j4 Z2 N/ t/ C8 U/ U9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。
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结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。
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