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金枪鱼辣白菜炒饭材料：米饭1碗、辣白菜适量、金枪鱼罐头1听、胡萝卜半个、洋葱半个、青椒半个、烤海苔2片、熟白芝麻适量、橄榄油适量、盐适量、鸡精少许' S+ O4 j0 `+ C- U
金枪鱼辣白菜炒饭的做法& D% j: G' G) b r/ ? w& v) g$ C& U
1、准备好配料，所有食材切小块备用+ p0 B5 [' D& n# ?
2、准备好剩米饭1碗
8 f5 T4 H- U a* e2 |7 S3、金枪鱼罐头开罐备用7 L- y7 }% T2 n x! ]4 ^6 i% [
4、油锅烧热，倒入橄榄油滑锅4 b' |; v- H1 a
5、倒入洋葱丁炒出香味后放入胡萝卜丁翻炒3 [& g8 Q$ X2 F8 P- b3 J
6、倒入辣白菜炒至变色
4 B. T2 Q/ v/ @/ i4 n# F7、放入米饭，将金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜汤汁倒入锅中，将米饭炒匀, N& ~+ n( ^/ }6 S) w1 |
8、加入金枪鱼肉，炒匀，放入海苔丝，撒上白芝麻即可8 I# Y7 z o! f7 w% _
小贴士
8 m: q; g' G2 j9 ^: k1、金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜的汤汁要将米粒全部裹住才美味
) \5 v5 o1 v3 A7 L2、金枪鱼肉易散，要卖相就小心翻拌，也或者不必管它，反正吃到肚子里也是个碎
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發表於 2015-8-15 17:31:34
